ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೌನ್ಸಿಲಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುರಿದ ಸ್ನೇಹದಿಂದ ಉದ್ವೇಗ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದವರೆಗಿನ ವಿವಿಧ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ" ಅಥವಾ "ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಥೆರಪಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನರು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಒಂದು ಸುರಕ್ಷಿತ, ನಾನ್ಜುಗ್ಗ್ಮೆಂಟಲ್ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೌನ್ಸಿಲಿಂಗ್ ಅನೇಕ ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅರ್ಹತೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ನೀಡಬಹುದು. ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ-ಅವಧಿಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೇವಲ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗೆ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ವಿಧಗಳು

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ : ನೀವು ಗಂಭೀರ ಖಿನ್ನತೆ, ವ್ಯಸನ, ಮುಂತಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಕೆಲವು ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಏಕೆ ಬರುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಾರಗಳ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುರಿ-ಆಧಾರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿ: ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಲವು ತಿಂಗಳ ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ತಕ್ಷಣದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕುಟುಂಬ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಜೊತೆ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಕುಟುಂಬದ ಸಲಹೆಗಾರರೊಡನೆ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಗ್ರೂಪ್ ಕೌನ್ಸಿಲಿಂಗ್: ಗುಂಪಿನ ಸಮಾಲೋಚನೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಗುಂಪಿನ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಇತರ ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳೊಂದಿಗೆ (ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವೇಳೆ ನಿಭಾಯಿಸುವ) ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಗುಂಪು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಭಾವನೆಗಳು, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ವಿಧವಾದ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾರರಿಗೆ ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಭವವಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಆದರೆ ಆಯ್ಕೆಯ ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿಮೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.