ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ.
ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣ ಬಹುಶಃ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ನ್ಯೂರೋಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಟರ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಉಂಟುಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕೆಲವು ಜನರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕಾರಣವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುವ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದವರ ಜೊತೆಗೆ, ಜನರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಚಳವಳಿ, ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದ, ಹದಗೆಟ್ಟ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಬಂಧವೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. 2004 ರಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಬಲ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಲೇಬಲ್ಗಳಿಗೆ ಎಫ್ಡಿಎ ಒಂದು ಕಪ್ಪು ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿತು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಆತಂಕ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
- ಜಾಗಿಂಗ್, ಬೈಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ನಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.
- ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಭ್ಯಾಸ.
- ಮತ್ತೊಂದು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ.
- ನಿಮ್ಮ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ (ಅಟಿವನ್, ಕ್ಲೋನೋಪಿನ್ ನಂತಹವು) ಅಥವಾ ಬುಸ್ಪರ್ (ಬಸ್ಪೈರೋನ್) ನಂತಹ ವಿರೋಧಿ ಆತಂಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಉನ್ಮಾದದಂತಹ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತುರ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು. ಮುಂಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಮೂಲಗಳು:
"ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮಗಳು: ಔಷಧಗಳು." ಎನ್ಐಹೆಚ್ಸೆನಿಯರ್ಹೆಲ್ತ್ . ಯುಎಸ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸೇವೆಗಳ ಇಲಾಖೆ.
ಬ್ರೆಗ್ಗಿನ್, ಪೀಟರ್ ಆರ್. "ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ ಲೇಬಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ಗಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು (ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್)." ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ . ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ. ಪ್ರಕಟಣೆ: ಜನವರಿ 1, 2006.
ಡೇವಿಸ್, ರಾಬರ್ಟ್ ಡಿ. ಮತ್ತು ಲೆಸ್ಲಿ ವಿಂಟರ್. "ಅಧ್ಯಾಯ 16 - ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮ." ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್ ಎಡ್ಸ್. ಜೇಮ್ಸ್ ಎಲ್. ಜಾಕೋಬ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಅಲಾನ್ ಎಮ್. ಜಾಕೋಬ್ಸನ್. 2 ನೆಯ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ: ಹಾನ್ಲೆ & ಬೆಲ್ಫಸ್, 2001.
ಹರಾಡಾ, ಟ್ಸುಯೋಟೊ, ಎಟ್. ಅಲ್. "ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ನಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗಳು." ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ . 25.12 (2008): 1014-9.
ಸಿಂಕ್ಲೇರ್, ಲಿಂಡ್ಸೆ I. ಮತ್ತು. ಅಲ್. "ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್-ಇಂಡ್ಯೂಸ್ಡ್ ಜಿಟರ್ನೆಸ್ / ಆಂಜೆಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿವ್ಯೂ." ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ. 194 (2009): 483-490.