ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಇಡುವುದು

1 - ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಜ್ಞ ಸಲಹೆ

ರಜಾದಿನಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೆ ಇವೆ. ಅದು ವಿನೋದದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡವೂ ಸಹ. ರಜಾದಿನಗಳು ಪ್ರಬಲ ಮದುವೆಗಳಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು! ಮನಿ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು, ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಜೋಡಿಗಳು ರಜಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸವಾಲುಗಳು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, ತಜ್ಞರು ಈ ವರ್ಷದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ!

2 - ಮೇಲುಗೈ, ಬಜೆಟ್ ಮತ್ತು ಗಿಫ್ಟ್-ಗಿವಿಂಗ್

ಪ್ರತಿ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಹಣದ ಮೇಲೆ ಹೋರಾಡುವುದು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜೋಡಿಗಳು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಜೆಯ ಸಮಯವು ಒಂದೆರಡು ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವಲ್ಲ.

ಇದಾಹೋದಲ್ಲಿ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಗಾರರಾದ ಡೇವಿಡ್ ರೂಟ್, ಆ ವಿಶೇಷ ದಿನದಂದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆಂದು ಬರೆಯಲು ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸೇರುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು "ಮೊತ್ತವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಂತೆ ವಿಭಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಎಲ್ಲವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಬಜೆಟ್ಗೆ ಸಹಿ ಮಾಡಿ. ಬಜೆಟ್ನ ಮೂಲಕ ಹಿಂಜರಿಯದಿರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಒಪ್ಪಂದ ಇರಬೇಕು. "ಕೆನಡಾದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡಾ. ಗಂಜ್ ಫೆರಾನ್ಸ್ ಈ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಕೆಲವು ಖರೀದಿಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮೊತ್ತವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ. ಲಕೋಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಗದು ಹೊದಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಅನುಭವವು ಮುಗಿದಿದೆ. "

ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಮೂಲದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡಾ. ಗ್ರೆಚೆನ್ ಕುಬ್ಯಾಕಿ ಕೂಡ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಬಜೆಟ್ ಸಲಹೆಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಒಟ್ಟಾರೆ ವಾರ್ಷಿಕ ಬಜೆಟ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಜಾದಿನದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ನೀಡುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಬಜೆಟ್ನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮೊತ್ತವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು, ವರ್ಷವು ಜನ್ಮದಿನಗಳು, ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವಗಳು, ಮದುವೆಗಳು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ. , ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ತುಂತುರು. "ಅವರು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಯಾರು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಶಿಫಾರಸು. ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, "ಇದು ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ?! ' ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಹೊಸ ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಸಾಗಿಸುವ ಬಜೆಟ್ ಅತಿಕ್ರಮಣಗಳು "ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉಡುಗೊರೆ-ನೀಡುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಡಾ. ಕುಬಾಕಿ ಅವರ ಇನ್ನೊಂದು ಸಲಹೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ನೀಡುವ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಜಂಕ್ ರಾಶಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ."

ಡಾ. ಫೆರೆನ್ಸ್ ಅವರು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ "ಹಣವು ಸಮಾನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಬಹಳಷ್ಟು ಪೋಷಕರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ನೈಜವಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿ ಅವರ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಅನುಭವಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು, ಅನುಭವ, ಸಮಯ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. "ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋದಲ್ಲಿನ ಲೈಸೆನ್ಸ್ಡ್ ವಿವಾಹ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೈಕೆಲೀನ್ ವಸಿಲ್ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, "ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಉಡುಗೊರೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ದಾನ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ಶಾಪಿಂಗ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲದು. "ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಬದಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅವಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾಳೆ. ವಸಿಲ್ನ ಇತರ ವಿಚಾರಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಸಮುದಾಯ ಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಅಥವಾ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು".

3 - ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು

ನಂತರ ಕುಟುಂಬವಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕೆಲವರು, ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಕೆಲವರು ಮತ್ತು ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲವರು. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಬ್ಬರು ಪರಸ್ಪರರ ಹಿಂಬಾಲಕವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಗಾರ ಮತ್ತು ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್ನ ಜೋಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಾದ ರಬ್ಬಿ ಶ್ಲೋಮೊ ಸ್ಲಾಟ್ಕಿನ್ ವಿಷಯುಕ್ತ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಸುವಂತೆ ಅವನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನೀವು ವಯಸ್ಕರಿಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ನೆನಪಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಅವನು ನಂಬುತ್ತಾನೆ. "ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಹಾರ್ಡ್ ಸಮಯ ಹೊಂದಿರುವ ಪೋಷಕರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ತನಕ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾಗಿರಬೇಕು "ರಬ್ಬಿ ಸ್ಲಾಟ್ಕಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ರಜೆ ಯೋಜನೆಗಳ ಸುತ್ತ "ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದ ಸಂಭಾಷಣೆಯು" ಸಂಭವನೀಯ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. "ಯುನೈಟೆಡ್ ಫ್ರಂಟ್ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈವಾಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ರಬ್ಬಿ ಸ್ಲಾಟ್ಕಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಜಾನ್ ಲಿವ್ಸೇ, ಅಕಾ "ಕಷ್ಟಕರ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಬಾಕ್ಸ್ ಸಲಹೆಗಳಿಗೂ ಪಿಚ್ ವಿಸ್ಪಿಯರ್ ಕೆಲವು. ಮೊದಲನೆಯದು "ಕಥೆ ಹೇಳುವುದು". ಆ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಕುಟುಂಬದ ಬಂಧವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದೆರಡು ಎಂದು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. "ಸ್ಟೋರೀಸ್ ಕುಟುಂಬದ ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ 'ಗ್ರಾಂಡ್ಡಾಡ್ ಸಮಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಜ್ಜಿಯ ಬ್ಲೌಸ್ಗಳನ್ನು ಒಣಗಲು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ?' ಅಥವಾ ಅವರು ಹೊಸ ಕಥೆಗಳಾಗಬಹುದು, ಅದು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಬಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ "ಎಂದು ಲೈವ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಕಥೆಗಳು ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಜಯಿಸಲು, ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದ ಸಮಸ್ಯೆ.

"ಗುಂಡಿಯನ್ನು ತಳ್ಳುವ" ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಲೆವೆಸ್ವೇ ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ನೋಡುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ? ಈ ಮಹಾನ್ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ? ಒಂದೆರಡು ರೂಪದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮ್ಮತಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. "ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ," ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗುವುದು ಉತ್ತರವಲ್ಲ. ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಬೇರೆ ತಲೆಮಾರುಗಳು ಒಬ್ಬರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಿಧ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. "

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಡಾ. ರಮನಿ ದುರ್ವಾಸುಲಾ ವಿಷಯುಕ್ತ ಜನರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದೆಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ. "ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತಂತ್ರಗಳು" ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು "ನಿಂದ ಬರಬಹುದು ಎಂದು ಅವಳು ನಂಬುತ್ತಾಳೆ. ಡಾ. ಡರ್ವಾಸುಲಾ" ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಪ್ರತಿವರ್ಷವೂ ಅವರು ವರ್ತಿಸುವಾಗ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡ "ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸುಲಭದ ಮೂಲಕ" ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ "ಮಾಡುವುದು ಅವರ ಶಿಫಾರಸು. ಹವಾಮಾನ, ಕ್ರೀಡೆ, ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಂತೆಯೇ ಮಾತನಾಡಲು ಬಾಹ್ಯ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ). ಇದಲ್ಲದೆ, "ಈ ಜನರಿಂದ ದೂರ ಇಳಿಯಲು ಕೆಲವು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಮನ್ನಣೆಗಳಿವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಡಾ. ಡರ್ವಾಸುಲಾ ಲೈವ್ಸೇಯಂತೆಯೇ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ನಿರ್ಗಮನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. "ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಕ್ಷಮಿಸಿ. 'ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮುಳುಗಬೇಕಾಗುವುದು' ಎಂಬ ಸಭೆಯ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, "ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗಡೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ."

ಈ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ವಸಿಲ್ ಒಪ್ಪಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡಳು, ಆದರೆ ಆ ದಂಪತಿಗಳು "ಪರಸ್ಪರರ ಹಿಂಬಾಲಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಬಲವಾಗಿ ಮಹತ್ವ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ತುರ್ತು ಸಂಕೇತವನ್ನು ಬಳಸುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. "ಅತ್ತೆ ಎಲೀನರ್ ಒಂದು ವಿರೋಧಿ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ - ನೀವು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! 'ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ' ಎಂಬ ಪದ ಅಥವಾ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಬಹುಶಃ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡೋಣ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಿಗ್ನಲ್ ಮಾಡಲು ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸರಳವಾದ ನೋಟ ಸಹ ಮೂಲೆಗೆ ಸಿಕ್ಕುವ ಭಾವನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾರುಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ "ಎಂದು ವಸಿಲ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ವಿನೋದವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಮಗುವಿನಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಟಿಂಕರ್ ಆಟಿಕೆ ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯವೋ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ?" ಎಂದು ಡಾ. ದುವಾಸುಲಾ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕೆಳಗಿಳಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಬೇಕು "ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಟವಾಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ ಜನರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಬಹುದು. "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಟು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನೂ ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ" ಎಂದು ಡಾ. ದುವಾಸುಲಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

4 - ಪ್ರಯಾಣ

ರಜಾದಿನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಮಾನನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, "ನಾನು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ?" ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ಜನನಿಬಿಡ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟ್ರಾವೆಲಿಂಗ್ ನೀವು ಎರಡೂ ಕೆಟ್ಟ ಔಟ್ ತರಬಹುದು.

ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಇಲ್ಲಿ

ವಲಸಿಗ ಕುಟುಂಬಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಣಿತರಾದ ಜೂಲಿಯಾ ಸಿಮೆನ್ಸ್ ರಜೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂಬುದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. "ಹೋಟೆಲ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚುಮಾಡುತ್ತದೆ!" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. "ಕುಟುಂಬದ ಮನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ರಜೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಎಲ್ಲಾ ದಿನದ ಘಟನೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಹೋಟೆಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿರಿ. "ನೀವು ಮರು-ಗುಂಪಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮೀಪವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. . "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮರು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಬೇಕು. ನಂತರ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, "ಸಿಮೆನ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಡಾ. ಫೆರಾನ್ಸ್ ಜನರು "ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದವರೆಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ 'ಕೆಂಪು ಕಣ್ಣನ್ನು' ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ." ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, "ನೀವು ದಣಿದಾಗ ನೀವು ಹೋರಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ, ಹಸಿದ ಅಥವಾ ಒತ್ತಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು (ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಹ) ಒಂದು ಪರವಾಗಿರಿ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. "ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ವಿಳಂಬ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯತೆಗಳಿಗೆ 25% ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಜನರು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಹಿಂಭಾಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಡಾ. ಡರ್ವಾಸುಲಾ ಜನರನ್ನು "ನೀವು ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ ದಿನವನ್ನು ಓಡಿಸಲು" ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾಗಿ, "ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವ-ಕಾಳಜಿಗಾಗಿ ನಾನು ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಪರಸ್ಪರ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಸುಂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

5 - ನೀವು ಬದುಕಬೇಕು

ವಸಿಲ್ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ, "ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಬದುಕುಳಿದರು ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಈ ವರ್ಷ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ."

ಇದು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ರಜಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಸಂತಸದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ತಜ್ಞರು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಡಾ. ಡರ್ವಾಸುವಾ ಒಂದು ಅಂತಿಮ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: "ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ ಫೋಟೋ ಹರಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸರಳವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದ ಟೇಬಲ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಷ್ಣತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಲಕ್ಷಣತೆಯು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "