ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಖಚಿತವಾಗಿ-ಫೈರ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಹೊಸತನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದ್ದೀರಾ ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಳೆಯದಾಗಿರುವಿರಾ, ಅಥವಾ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಶ್ರಮವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹೊಸ ಜನರು ಹೊಸ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಸಮಯ ಅವರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾಗ ತಪ್ಪಾಗಿ ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಕೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬೆಳೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು ಇವೆ, ಅದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕ್ವಾಂಟಮ್ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರ, ಹೊಸ ಭಾಷೆ, ಅಥವಾ ಸಿಪಿಆರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಪರಿಣತರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುವವರಿಂದ ಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ವಿವಿಧ ಸಲಹೆಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಅನ್ವೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ವಿಚಾರಗಳು.

1 - ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಆ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜ ಪ್ರತಿಭೆ, ಐಕ್ಯೂ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಮೊದಲಾದ ಅಂಶಗಳು ಜನರು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅಗತ್ಯ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ? ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸ ವಿಧಾನಗಳು ವಿವಿಧ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇನ್ನೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಆರಂಭಿಕ ಕಲಿಕೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಶೋಧನೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಹೊಸ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶಬ್ದಗಳು, ವ್ಯಾಕರಣ, ವರ್ಣಮಾಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನೀವು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೊಸ ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್ ಅನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಟದ-ಆಟದ ಪರಿಸರವನ್ನು ಎಕ್ಸ್ಪ್ಲೋರ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಎಕ್ಸೆಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕೋರ್ ಗಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

2 - ನಾಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿತ ನಂತರ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತರ. ನಿಗದಿತ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ನಾವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಲಿತ ಮಾಹಿತಿಯ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯೆಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ನಂತರ ನಿದ್ರೆ ಕಲಿಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸಿದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಿದ್ರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಲಿಕೆಯ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ನಿದ್ರೆ-ವಂಚಿತವಾದ ಇಲಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಡೆಂಡ್ರಿಟಿಕ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಮಿಸಿದ ಇಲಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಕಲಿಕೆಯ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ನೀವು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಹೊರಟರು, ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಬಹುಶಃ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲಿತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಿಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3 - ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ "ಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು" ಹೊಂದಿದ್ದು, ದಿನನಿತ್ಯದ ನಿದ್ರಾಹೀನ ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳು. ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯವು ಸುಮಾರು 11 ಎಎಮ್ ಮತ್ತು 7 ಗಂಟೆಗೆ ಇದ್ದಾಗ, ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಅವಧಿ 9 ಗಂಟೆ ಮತ್ತು 9 ಗಂಟೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದದ್ದಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ?

ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪದಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಗಳನ್ನು 9 AM ಅಥವಾ 9 PM ನಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷ, 12 ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ 24 ಗಂಟೆ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದಿನದ ಸಮಯವು ಆರಂಭಿಕ ನೆನಪಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದರೂ, 12-ಗಂಟೆಗಳ ಮರುಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ಎಚ್ಚರವಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದವರಿಗಿಂತ ಪೂರ್ಣ-ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಹೊಂದಿದವರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದವು.

24 ಗಂಟೆಗಳ ಮರುಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದವರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪೂರ್ಣ ದಿನದ ಎಚ್ಚರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಹೊಂದಿದ್ದವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಿದರು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಏನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ? ನಿದ್ರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮೆಮೊರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರೆ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿದ್ರೆಯು ಘೋಷಣಾತ್ಮಕ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

4 - ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ರಾಜಕೀಯ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕುರಿತು ಬಹಳಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆದಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡುವವರು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾದವರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸವಾಲಿನ ವಿಷಯವಸ್ತುವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವೇ ಕ್ವಿಜ್ ಮಾಡುವುದು, ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಅಧ್ಯಾಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು.

5 - ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ನೀವು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸಲು ಕಲಿಯುವಂತಹ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಬಿಂಗ್-ಲರ್ನಿಂಗ್ ಸೆಷನ್ಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಮ್ಮೆಗೇ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬದಲಾಗಿ, ವಿತರಣಾ ಅಭ್ಯಾಸ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹರಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಸ ಕೌಶಲವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ವಿತರಣಾ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲಿಕೆಯ ತಂತ್ರಗಳ ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಮೊದಲು ದೊಡ್ಡ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ cramming ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ದಾರಿಕಲ್ಪಿಸುವ ವಾರಗಳ ಮತ್ತು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಗಳು ಅಂತರವನ್ನು ಆಫ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಈ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಜನರು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಶಬ್ದಕೋಶ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಗ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಪ್ರತಿದಿನ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅಧ್ಯಯನ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ತ್ವರಿತ ಅವಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾಂತರದಲ್ಲಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಡನ್ಲೋಸ್ಕಿ, ಜೆ., ರಾವೊನ್, ಕೆಎ, ಮಾರ್ಷ್, ಇಜೆ, ನಾಥನ್, ಎಮ್ಜೆ, ಮತ್ತು ವಿಲ್ಲಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್, ಡಿಟಿ (2013). ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಲಿಕೆ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಕಲಿಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆ: ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಭರವಸೆಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ, 14 (1), 4. DOI: 10.1177 / 1529100612453266.

> ಪೇನ್, ಜೆಡಿ, ಟಕರ್, ಎಮ್ಎ, ಎಲೆನ್ಬೊಜೆನ್, ಜೆಎಂ, ವಾಮ್ಸ್ಲೆ, ಇಜೆ, ವಾಕರ್, ಸಂಸದ, ಸ್ಚುಟರ್, ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಕ್ಗೋಲ್ಡ್, ಆರ್. (2012). ಅರ್ಥಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಘೋಷಣಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಸ್ಮರಣೆ: ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಯೋಜನ, ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವೆಚ್ಚ. PLOSOne. DOI: 10.1371 / ಜರ್ನಲ್.pone.0033079