ರೋಸ್ಮೆರಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಅರಿವಿನ ವರ್ಧಕ ಎಂದು ರೋಸ್ಮರಿ ಐಡಿಯಾ ಬಿಹೈಂಡ್ ಸಂಶೋಧನೆ

ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಅನೇಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ರೋಸ್ಮರಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಧಕವನ್ನು ಕೊಡಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ಒಂದು. ಇದನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?

ರೋಸ್ಮರಿ ಎಂದರೇನು?

ಮೊದಲಿಗೆ, ರೋಸ್ಮರಿ ಏನೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರೋಸ್ಮರಿ (ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು: ರೋಸ್ಮರಿನಸ್ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್) ಸೂಜಿ-ತರಹದ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಪುನಃ ಬೆಳೆಸಬೇಕಾದರೆ ಅದು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಸಸ್ಯಗಳ ಮಿಂಟ್ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಹೂವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದರ ಹೂವು ಬಿಳಿ, ನೇರಳೆ, ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ.

ರೋಸ್ಮೆರಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಪ್, ಸ್ಟ್ಯೂ, ಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್, ಮೀನು ಮತ್ತು ಇತರ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ರೋಸ್ಮರಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಅನ್ನು ಸುಗಂಧವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ, ಕಂಡಿಷನರ್ ಮತ್ತು ಸೋಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅರಿವಿನ ವರ್ಧಕನಾಗಿ ರೋಸ್ಮರಿ?

ಅರಿವಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡು ಬಂದಿದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಸೇವನೆ

28 ವಯಸ್ಕ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೇರಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಡೋಸ್, ಒಣಗಿದ ರೋಸ್ಮರಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದ ಮೆಮೊರಿ ವೇಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಅರೋಮಾ

ರೋಸ್ಮರಿಯ ವಾಸನೆಯ ಅರಿವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನೋಡಿದವು. ದೃಶ್ಯ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸರಣಿ ವ್ಯವಕಲನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ರೋಸ್ಮರಿಯ ಪರಿಮಳಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಲ್ಪಟ್ಟರು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರೋಸ್ಮರಿ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ರೋಸ್ಮರಿ ಪರಿಮಳಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ತ ಕೂಡ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ವಾರ್ಷಿಕ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ರೋಸ್ಮರಿಯ ಸುವಾಸನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿತು. ಸಂಶೋಧನೆಯು 40 ಶಾಲಾ-ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ರೋಸ್ಮರಿ ಪರಿಮಳ ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತೊಂದು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಕಟಿಸದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ರೋಸ್ಮರಿ ಪರಿಮಳ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವವರು ರೋಸ್ಮರಿ ಪರಿಮಳವಿಲ್ಲದೆ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿರುವವರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಮರಣಾರ್ಥ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ರೋಸ್ಮೆರಿ ಎಸೆನ್ಶಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್

13 ಮತ್ತು 15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 53 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ರೋಸ್ಮರಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವಾಗ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಸ್ಮರಣೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಮೈಸ್ ಅಂಡ್ ರಾಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟಡೀಸ್

ರೋಸ್ಮರಿ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಪೀರ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರಕಟವಾಗಿವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೋಸ್ಮರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಇಲಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟವು, ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾನವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವರು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಈ ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಏಕೆ ರೋಸ್ಮರಿ ಬ್ರೈನ್ ಲಾಭ ಮಾಡಬಹುದು?

ರೋಸ್ಮರಿಯಿಂದ ಏಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವು ರೋಸ್ಮರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಗಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್ನಿಂದ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಚಾರವೆಂದರೆ, ರೋಸ್ಮರಿ ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಗಮನಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪದದಿಂದ

ರೋಸ್ಮರಿ ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕೆಲವು ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ರಕ್ತ ತೆಳ್ಳಗಿನವರು, ಎಸಿಇ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ), ಲಿಥಿಯಂ , ಡಯರೆಟಿಕ್ಸ್ (ಲಾಸಿಕ್ಸ್ನಂತಹ) ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಔಷಧಿಗಳೂ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ರೋಸ್ಮರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿ. ಮೇ 3, 2017. ರೋಸ್ಮೆರಿ ಪರಿಮಳ ಮಕ್ಕಳ ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನೆರವಾಗಬಲ್ಲದು. https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-working-memory.

> ಫಿಲಿಪ್ಟ್ಸೊವಾ, ಓ., ಗಝ್ವಿವಿ-ರೊಗೊಝಿನಾ, ಎಲ್., ಟಿಮೊಶೈನಾ, ಐ., ನಬೋಕಾ, ಓ., ಡಿಯೋಮಿನಾ, ವೈ. ಮತ್ತು ಒಚ್ಕೂರ್, ಎ. (2017). ರೋಸ್ಮರಿಯ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ. ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಬೇಸಿಕ್ ಆಂಡ್ ಅಪ್ಲೈಡ್ ಸೈನ್ಸಸ್ , 4 (2), ಪುಟಗಳು 107-111.

> ಮಾಸ್, ಎಂ. ಮತ್ತು ಆಲಿವರ್, ಎಲ್. (2012). ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ 1,8-ಸಿನಿಯೊಲ್ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಸ್ಮರಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಪರಿಮಳದ ನಂತರ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಡ್ವಾನ್ಸಸ್ ಇನ್ ಸೈಕೋಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ , 2 (3), ಪುಟಗಳು 103-113.

> ಪೆನ್ಗೆಲ್ಲಿ, ಎ., ಸ್ನೋ, ಜೆ., ಮಿಲ್ಸ್, ಎಸ್., ಸ್ಕಾಲೆ, ಎ., ವೆಸ್ನೆಸ್, ಕೆ. ಮತ್ತು ಬಟ್ಲರ್, ಎಲ್. (2012). ವಯಸ್ಸಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ರೋಸ್ಮೆರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಧ್ಯಯನ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನಲ್ ಫುಡ್ , 15 (1), ಪುಟಗಳು 10-17.

> ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್. ಜನವರಿ 1, 2017. ರೋಸ್ಮರಿ. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary