ಧೂಮಪಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವ್ಯಸನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಳಸಲು ಎಲ್ಲರೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಇವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಭರವಸೆಗಳಿಲ್ಲ. ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೊರಬಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ.
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೆಲವು ಜನರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸೂಜಿಗಳು ಹೇರ್-ತೆಳು. ಕಿವಿಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಧಿವೇಶನಗಳ ನಡುವೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ಹಲವು ಸೂಜಿಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು (ಬಾಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಪೆನ್ನ ತುದಿಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು) ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದೃಶ್ಯ ಟೇಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಿವಿಗೆ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಗರೆಟ್ ಹಿಟ್ಗಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವಾಗ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಬಿಂದುವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಂತಹ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿಹೇಳುವಂತೆ ಧೂಮಪಾನಿಗೆ ಸೂಚನೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
5,202 ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಹಾಂಗ್ಕಾಂಗ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ತೊರೆದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಸರಾಸರಿ ಸಮಯವು 38.71 ದಿನಗಳು ಎಂದು ಅದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅಧಿವೇಶನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಮಹತ್ತರವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಿತು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಟು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು.
ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್
ಮೂಲಿಕೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ( ಹೈಪರಿಕಮ್ ಪರ್ಫೊರಾಟಮ್ ) ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ ನಿಷೇಧಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಿಶ್ರಿತವಾಗಿವೆ.
ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುವಿಕೆಯ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವೇ ಜನರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೊರೆದರು ಎಂದು ಆರಂಭಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡವು. ಹೇಗಾದರೂ, ಮೂಲಿಕೆಗೆ ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ತೊರೆದು ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದೆಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಜವಾದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮುಂಚೆ ಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.
ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಇದು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಕಸಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆರ್ಗನ್ ನಿರಾಕರಣೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು HIV ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಎಡ್ಸ್, ಔಷಧಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಜಿನ್ಸೆಂಗ್
ನಿನೊಟೈನ್-ಪ್ರೇರಿತ ನೊರೊಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಟರ್ ಡೋಪಮೈನ್ನ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಗಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಜನರು ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಜಿಜ್ಞಾಸೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಕೂಡ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಪೂರಕಗಳು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ.
ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ
ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಮುಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಇದು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಸ್ಟಾಪ್-ಧೂಮಪಾನ ಏಡ್ಸ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?
ಒಂದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಯೋಗದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವರ್ತನೆಯ ಮರುಕಳಿಸುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೂರು ದಿನಗಳ ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಂಪೊಂದು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ 29 ಪ್ರತಿಶತ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಕೌನ್ಸಿಲಿಂಗ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ 28 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಹೊರಗುಳಿದರು.
ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಮೋಹನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಕೋಟಿನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (NRT).
ಅಧ್ಯಯನದ ಕೆಲವು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇಬ್ಬರೂ ಸಹ ಸೇರಿಕೊಂಡರು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಗೊಂಡ ನಂತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲಾಯಿತು. ಸಂಮೋಹನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ NRT ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿತು, ಆದರೆ ಎರಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿದಾಗ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರಲಿಲ್ಲ.
ಲೊಬೆಲಿಯಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ
ನಿಕೋಟಿನ್ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಜನರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೂಲಿಕೆ ಲೋಬಿಲಿಯಾ ( ಲೋಬಿಲಿಯಾ ಇಂಪಾಟಾ ) ಅನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಲವು ಧೂಮಪಾನ-ವಿರೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಲೋಬಿಲಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವು ಲೋಬ್ಲೈನ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಕೋಟಿನ್ ಆಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ತರಹದ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, 1993 ರಲ್ಲಿ, ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಫ್ಡಿಎ) ಜನರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಸಹಾಯವಾಗುವಂತಹ ಕೆಲವು ಲೋಬಿಲಿಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾರಾಟವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಅವರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲವೆಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. Lobeline ರಿಂದ ನಂತರ ಎಫ್ಡಿಎ ಅನುಮೋದನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಧೂಮಪಾನ ನಿಷೇಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಡೋಪಮೈನ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಿಗರೇಟುಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಲೋಬಿಲೈನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂತರದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೋರಿಸಿದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲೋಬಿಲಿಯಾ ಪೂರಕಗಳು ಜನರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಲೊಬೆಲಿಯಾ ಒಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿಷಕಾರಿ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಹಾಗಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಫ್ಡಿಎಯ ವಿಷಪೂರಿತ ಪ್ಲಾಂಟ್ ಡಾಟಾಬೇಸ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಲೋಬಿಲಿಯಾ ಒಣ ಬಾಯಿ, ಅಪಾರ ಬೆವರು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ನಡುಕ, ತೀವ್ರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಗೊಂದಲ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅದು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೃದ್ರೋಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ತಂಬಾಕು ಸಂವೇದನೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಸೆಳವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಅಥವಾ ಆಘಾತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಲೋಬಿಲಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿ
ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವು ನೆರವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಹಕ್ಕಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಂಬಲ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥ ಉತ್ಪನ್ನದ ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಷಯವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು, ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಪೂರಕತೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಯಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಕಾರ್ಮಡಿ TP, ಡಂಕನ್ CL, ಸೊಲ್ಕೊವಿಟ್ಜ್ SN, ಹಗ್ಗಿನ್ಸ್ J, ಸೈಮನ್ JA. ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಫಾರ್ ಸ್ಮೋಕಿಂಗ್ ರಿಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಒಂದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಯೋಗ. 2017 ಅಕ್ಟೋಬರ್; 60 (2): 159-171. doi: 10.1080 / 00029157.2016.1261678.
> ಹಸನ್ FM, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಧೂಮಪಾನ ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಥೆರಪಿಸ್ ಇನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 2014 ಫೆಬ್ರುವರಿ; 22 (1): 1-8. doi: 10.1016 / j.ctim.2013.12.012.
> ಪಾರ್ಸನ್ಸ್ A, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ನ ಪ್ರೂಫ್ ಧೂಮಪಾನ ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಫ್ಯಾಕ್ಟೊರಿಯಲ್ ಟ್ರಯಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕ್ರೋಮಿಯಂ. ಡ್ರಗ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆ. 2009 ಜೂನ್ 1; 102 (1-3): 116-22. doi: 10.1016 / j.drugalcdep.2009.02.006.
> ಯು.ಎಸ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತ. ಫೆಡರಲ್ ರೆಗ್ಯುಲೇಷನ್ಸ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆ 21. 2017.
> ವಾಂಗ್ ವೈ, ಇತರರು. ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್: ಎ ಪ್ರಾಸ್ಪೆಕ್ಟಿವ್ ಮಲ್ಟಿಸೆಂಟರ್ ಆಬ್ಸೇಶನಲ್ ಸ್ಟಡಿ. ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಅಂಡ್ ಆಲ್ಟರ್ನೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ . 2016; 549: 2865831. doi: 10.115 / 2016/2865831.
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಮಾದಕವಸ್ತು ಸಂವಹನಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನೇ ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.