ಟಿವಿ ನ್ಯೂಸ್ಕಾಸ್ಟರ್ ಡೈಯೆನ್ ಸಾಯರ್ ಅವರ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, "ನಾನು ಕಲಿತ ಒಂದು ಪಾಠವು ಗಮನ ಕೊಡುವ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ, "ನಾನು ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ?
ನೀವು ನಿರತ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಓದುವುದು, ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಗಮನಹರಿಸಲು ಈ ಐದು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಎಫ್ = ಐದು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಮ
ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುವವರು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿತ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದಿನಿಂದ, ನೀವು ಕೆಲಸದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ, ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಐದು ಪುಟಗಳನ್ನು ಓದಿ. ಐದು ಗಣಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಿ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕೆಲಸ.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ, ಬಳಲಿಕೆಯು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ, ಮಾನಸಿಕ ತ್ರಾಣವನ್ನು ನೀವು ಹತಾಶೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ರಚಿಸಬಹುದು.
ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ರನ್ನರ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ "ಎರಡನೆಯ ಮನಸ್ಸನ್ನು" ನೀವು ಪಡೆಯಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ದಣಿದಾಗ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಒ = ಒನ್ ಥಿಂಕ್ ಅಟ್ ಎ ಟೈಮ್
ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್ ಗೋಲ್ಡ್ವಿನ್ ಹೇಳಿದರು, "ನಾನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಆಲೋಚನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ." ಚೆದುರಿದ ಬ್ರೈನ್ಡ್ ಭಾವನೆ? ಗಾಡ್ಫಾದರ್ ಪ್ಲಾನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾದ ಮುಂದಾಲೋಚನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು-ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೌದು, ಮನಸ್ಸು ಲಂಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು, ಕಡಿಮೆ ಆದ್ಯತೆ (ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ!), ಆರಂಭದ ಸ್ಟಾಪ್ ಸಮಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಟುನೈಟ್ ಮನೆಗೆ ಬರುವಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಿಲ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದಾಗ ಆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಸಾಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಾವತಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಇದೀಗ, ಮುಂದಿನ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ 1-1 ರಿಂದ 30 ರವರೆಗೆ, ಈ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ನಾನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ವಿಐಪಿ ಕ್ಲೈಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಈ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಪಿಚ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ. "
ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಇತರ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು "ಜ್ಞಾಪನೆ" ಬುಲೆಟಿನ್ ಬೋರ್ಡ್ನಂತೆ ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಗ್ರ ಆದ್ಯತೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಅವಿಭಜಿತ ಗಮನವನ್ನು ನೀವು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಕಾಡುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳು.
ಸಿ = ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಂತೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹಾಕುತ್ತೀರಾ? ಅದು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಆರ್ಡಿ ಕ್ಲೈಡ್ ಹೇಳಿದರು, "ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವಾದದ್ದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ."
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಬೇಕೇ? ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ಮುಗಿದಿದೆಯೆ? ಅದು ನಂತರ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆಯಾ?" ಈ ಮೂರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನೀವೇ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಾರ್ಯವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪರಾಧಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ .
U = ಬ್ಲಿಂಕರ್ಸ್ನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕ್ಯಾಮರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅದರ ದ್ಯುತಿರಂಧ್ರವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು "ಎಲ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ" ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನು "ವಿಶಾಲ-ಆಂಗಲ್ ಫೋಕಸ್" ನಲ್ಲಿದೆ. ನಾವು ನಿಜಕ್ಕೂ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು (ಉದಾ., ರೇಡಿಯೋದೊಂದಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಹೆದ್ದಾರಿಯನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಲು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಗಮನ ಚಿಹ್ನೆಗಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವ .)
ನೀವು ಟೆಲಿಫೋಟೋ ಫೋಕಸ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಏನು? ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ 100% ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಪ್ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು "ಸುರಂಗ ದೃಷ್ಟಿ" ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಠ್ಯ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಅಕ್ಷರಶಃ "ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಹೊರಗಿರುತ್ತಾರೆ." ಆ ಪದಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿ ಬೇಕೇ? ಪಾವ್ಲೊವ್ ಆರ್ಆರ್ಆರ್-ರಿಂಗ್ ಎಂಬ ಹೆಸರು ಗಂಟೆಯಾಗಿದೆಯೇ? ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ವಿಶಾಲ ಕೋನದಿಂದ ಟೆಲಿಫೋಟೋ ಗಮನಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಪ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ದೈಹಿಕ ಆಚರಣೆ ಒಂದು ಪಾವ್ಲೊವಿಯನ್ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ.
ನೆನಪಿಡಿ? ಪೇವ್ಲೋವ್ ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದು, ನಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ, ಗಂಟೆಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದ ತನಕ ಶ್ವಾನವು ಮುಸುಕಿನ ಜೋಳದವರೆಗೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ತನಕ, ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗುವಂತೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮಿಟುಕಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು "ಒಂದು ಟ್ರ್ಯಾಕ್" ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಸ್ = ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಕೊನೆಯ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ"ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ" ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಬುದ್ದಿಹೀನವಾಗಿ ನುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಬದಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬೇಕೇ? ಫ್ರೆಡೆರಿಕ್ ಫ್ರಾಂಕ್ ಹೇಳಿದರು, "ಕಣ್ಣು ಮತ್ತೆ ನೋಡಲು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ, ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏನನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ." ಎವೆಲಿನ್ ಅಂಡರ್ಹಿಲ್ "ಗಮನದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಾವಿರ ರೂಪದ ಸುಂದರತೆಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಈ ಪಾಠವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಒಂದು ಬಾರಿ ನನ್ನ ಮಗರಿಗೆ ತಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಬೆನ್ನೆಲುಬನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಅವರ ಹತ್ತಿರ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಾನು ಮುಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮುಂಜಾನೆ ಹಾರಾಟದ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸ್ತಿದ್ದೆನೆಂದರೆ, ಮರುದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೈ-ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ನಾನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಟಿಕೆಟ್ ನನ್ನ ಪರ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನನ್ನ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಾರದ ಕಣ್ಣುಗಳು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದವು ಮತ್ತು ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಟಾಮ್ ಅಂಡ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಅನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಈ ಇಬ್ಬರು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಹುಡುಗರಿಗಾಗಿ ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ. ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತರಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಆಶೀರ್ವದಿಸಿದ್ದೇನೆ. ತತ್ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಭಯಭರಿತ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನಾನು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ.
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಮೈಲಿ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ, ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ. ಹೂದಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂದವಾದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಗೋಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಕಲಾವಿದನ ಕರಕುಶಲತೆಗೆ ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸು.
ಲಘುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ "ವೆಲ್ವೆಟೀನ್ ಮೊಲ" ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಜೀವಂತವಾಗಿ ಬರುವುದು.
ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಏನು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ- "ನಾನು ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಅದು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ?" - ಎಮೋ ಫಿಲಿಪ್ಸ್
- "ನಾನು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಮನಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಮರೆತುಹೋಗಿದೆ ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ವಾಕ್ಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ..." - ಮಿಲ್ಟನ್ ಬರ್ಲೆ
- "ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಐರನ್ ತುಕ್ಕುಗಳು, ಸ್ಥಿರ ನೀರು ಅದರ ಪರಿಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ." ಲಿಯೋನಾರ್ಡೊ ಡಾ ವಿನ್ಸಿ
- "ನೀವು ಏನು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ." - ಜೋಸ್ ಒರ್ಟೆಗ ವೈ ಗ್ಯಾಸೆಟ್
- ನನ್ನ ತಲೆಯ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಬದಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನಾನು ಶರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಶೂ ಇಲ್ಲದೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. "- ರುಡ್ಯಾರ್ಡ್ ಕಿಪ್ಲಿಂಗ್
- "ನಾನು ಜನರಿಗೆ ಕೇಳಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಜನರಿಗೆ ಕೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." - ಪೌಲಾ ಪೌಂಡ್ಸ್ಟೋನ್
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಮಾದಕವಸ್ತು ಸಂವಹನಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನೇ ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.