ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ರಸ್ತುತ ನಿರ್ಧಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರ್ಧಾರ ಅಥವಾ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಅಥವಾ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾದದ್ದು ಎಂದು ಕಾಣುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಮರುಕಳಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂಬ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಈ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು / ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು.
ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಂಬದ್ಧ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಡಾಕ್ಸ್ನಿಂದ ರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಜನರಿಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ-ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಮಾರ್ಲಾಟ್ ಮತ್ತು ಗಾರ್ಡನ್.
ಕಾಣುವ ಅಪ್ರಸ್ತುತ ನಿರ್ಧಾರ ಮತ್ತು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ
ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ರಸ್ತುತ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯಿಂದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಾಧಿತ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಷಿಗಳಾಗುತ್ತಾನೆ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತೊಂದರೆಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅವರು ಪಿಟಿಎಸ್ಪಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಸಮಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಣೆ. ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೊನೆಯದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಒಳನುಗ್ಗಿಸುವ ನೆನಪುಗಳು, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
ಗೊಂದಲಮಯ ನೆನಪುಗಳು
ಗೊಂದಲಮಯ ನೆನಪುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಪುನರಾವರ್ತಿತ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಅನಗತ್ಯ ವ್ಯಾಕುಲ ನೆನಪುಗಳು
- ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯು ಮತ್ತೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೆಂದು ಹೇಳಿ (ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ಬ್ಯಾಕ್ಗಳು)
- ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವುದು
- ಈವೆಂಟ್ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
ತಪ್ಪಿಸುವುದು
ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಕುರಿತು ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ
- ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಕುರಿತು ನೆನಪಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
ಥಿಂಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ನಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
- ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಭಾವನೆ
- ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ
- ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಶೆ
- ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತೊಂದರೆ
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಪ್ರಚೋದಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ) ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆ, ಕೋಪಗೊಂಡ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ
- ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾವಲಿನಲ್ಲಿದೆ
- ಅಗಾಧ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಅಥವಾ ಅವಮಾನ
- ತುಂಬಾ ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತಹ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ನಡವಳಿಕೆ
- ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತೊಂದರೆ
- ತೊಂದರೆ ನಿದ್ದೆ
- ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಿಬಿದ್ದ ಅಥವಾ ಹೆದರಿಕೆಯಿರುವುದು
ಉದಾಹರಣೆಗಳು
ಮುಂಚಿನ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ವತಃ ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಅವರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಂಬದ್ಧ ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮದ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಉಲ್ಲೇಖ:
ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್. ಪೋಸ್ಟ್ರೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಒತ್ತಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ .http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540