ಟೆಸ್ಟ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ಇರಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚು ಮರೆತುಬಿಡಿ? ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾದರೆ

ನೀವು ಭೇಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಸರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದು-ಮತ್ತೆ? ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಈ ರೀತಿಯ ಮರೆತುಹೋಗುವ ಕಂತುಗಳು ನರ-ಹೊದಿಕೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದನ್ನು ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಷ್ಟವಾಗುವುದು, ಇದು ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು "ಹೃದಯದಿಂದ ತಿಳಿದಿರುವ" ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 50 ರಾಜ್ಯಗಳ ಹೆಸರುಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಅನುಭವಗಳ ನೆನಪುಗಳು.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಮ್ಯಾಟರ್ಸ್ ಏಕೆ

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಟಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ನೀರು ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ - ನೀವು ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೆನಪಿಡಿ.

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತೊಡಕಿನ ವಿಷಯವೂ ಆಗಿದೆ. ಮೆಟಲ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ತಜ್ಞ ಸಿಂಥಿಯಾ ಗ್ರೀನ್, ಪಿಎಚ್ಡಿ, ಟೋಟಲ್ ಮೆಮರಿ ವರ್ಕ್ಔಟ್ನ ಲೇಖಕನ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮಿಷದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದು ಬೇಗನೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಮಾನವನ ಮೆದುಳಿನು ಏಳುಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ - ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಮೈನಸ್ (ಮೈನಸ್ ಪ್ರದೇಶ ಕೋಡ್, ಸಹಜವಾಗಿ), ಏಳು ಅಂಕೆಗಳು.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ನೋವು, ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ. ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಮೆಮೊರಿ-ಕದಿಯುವವರಾಗಿರಬಹುದು: ನೆರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಲ್ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವಳು ಹೇಳಿದ ಕೊನೆಯ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ಪರೀಕ್ಷೆ

"ಹಿರಿಯ ಕ್ಷಣ" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸತ್ಯದ ಒಂದು ಬಿಟ್ ಇದೆ. 50 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥ ಅವರು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಅಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ . ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ರಿಸರ್ಚ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಶನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ನ ಮೆಮೊರಿ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ಮುಂತಾದ ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಮೃತಿ ದೋಷಗಳು ಹೇಗೆ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. "ನಾನು ಮೊದಲು ಎಲ್ಲೋ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ," ಮತ್ತು "ನನ್ನ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿದಾಗ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸರಳವಾದ ನಿಜವಾದ-ಸುಳ್ಳು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿ ಇದು. ಅಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ನೆನಪಿದೆ. "

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು ಸರಳವಾದ ವಯಸ್ಸಿನ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ 15 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕೋರ್ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆಯೆಂದು ಸೂಚಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನು ಹೊಸ ನರಕೋಶಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು "ವ್ಯಾಯಾಮ" ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಳಸಿ: ಹೊಸ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಓದಿ, ಕಲಿಯಿರಿ, ಹೇಗೆ ಕೊಳಕು ಅಥವಾ ಹೆಣೆದು ಕಲಿಯಿರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಮಾಜೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನು ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.