ಆತಂಕದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಕಾವ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂಲಿಕೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾವಾ ಕಾವಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ). ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಕಾಮಾ-ಅಮಿನೊಬ್ಯುಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು (ಆತಂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ) ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾಯಶಃ ಕಾವಾ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಆತಂಕದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾವಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2010 ರ ಸಂಶೋಧನಾ ಪರಿಶೀಲನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಪ್ರಬಲ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಂಬಲವಿದೆ.
ವಿಮರ್ಶೆ ಲೇಖಕರು ಆತಂಕದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಕುರಿತಾದ 24 ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಎಲ್-ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಘನ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಹಿಂದಿನ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ (2003 ರಲ್ಲಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿವ್ಯೂಸ್ನ ಕೊಚ್ರೇನ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮತ್ತು 2005 ರಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ), ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಾವದ ಮೇಲೆ ಏಳು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆತಂಕದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ಲೇಬೊಗಿಂತ ಕಾವಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, "ಪರಿಣಾಮದ ಗಾತ್ರವು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ವಿಮರ್ಶಕರ ಲೇಖಕರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. 24 ವಾರಗಳ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲ ಬಳಸಿದಾಗ ಕಾವಾ "ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ" ಎಂದು ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಕೇವಟ್ಸ್
ಕಾವಾ ಸ್ಟೆಮ್ ಸಿಲಿಲಿಂಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 2002 ರಲ್ಲಿ ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಕಾವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೀವ್ರ ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.
ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯ ಪೂರಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರತಿ ಮೂಲಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಲುಪಿಸಬಹುದು. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಲೋಹಗಳಂತಹ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಲುಷಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲಿಕೆ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಪೂರಕತೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಇಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಕವಿಯು ಸಹ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾವವು ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು (ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಬಳಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ).
ಆತಂಕ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾವವನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ಕವವು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಿ ಆತಂಕದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕಾವವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕಾಳಜಿಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆತಂಕ-ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ (ನಿರಂತರ ಚಿಂತೆ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ ನಿದ್ರೆ ಸೇರಿದಂತೆ), ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾವವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಮೂಲಗಳು:
ಲಖನ್ ಎಸ್ಇ, ವಿಯೆರಾ ಕೆಎಫ್. "ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳು: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ." ನ್ಯೂಟ್ ಜೆ. 2010 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 7; 9: 42.
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಅಂಡ್ ಆಲ್ಟೆರಟೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. "ಕಾವ [NCCAM ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಒಂದು ಗ್ಲಾನ್ಸ್]". NCCAM ಪಬ್ಲಿಕೇಷನ್ ನಂ. D314. ಮೇ 2006 ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜುಲೈ 2010 ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್'ಸ್ ಡಯೆಟರಿ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಕಚೇರಿ. "ಕಾವಾ". ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಜನವರಿ 2011 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪಿಟ್ಲರ್ MH, ಅರ್ನ್ಸ್ಟ್ ಇ. "ಕಾವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ." ಕೊಕ್ರೇನ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಸಿಸ್ಟ್ ರೆವ್. 2003; (1): ಸಿಡಿ003383.
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಮಾದಕವಸ್ತು ಸಂವಹನಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನೇ ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.