ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ವೀಡ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಕ್ಯಾನ್ನಬೀಸ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು
ಕ್ಯಾನಬಿಸ್ ಅಥವಾ ಮರಿಜುವಾನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಅಕ್ರಮ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಗಾಂಜಾವನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಔಷಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ವ್ಯಸನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಳವಳದಿಂದ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಕ್ಯಾನಬಿಸ್ ವಾಪಸಾತಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಮಡಕೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕ್ಯಾನಬಿಸ್ ವಾಪಸಾತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಕೈಪಿಡಿ, ಐದನೇ ಆವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ಡಿಎಸ್ಎಂ -5 ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಯಾಬಿಸ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ
ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಧೂಮಪಾನದ ಕಳೆವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರು ಹಾದುಹೋಗುವರು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತ ಮಾದರಿಯಂತೆ, ಬಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ , ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನಬಿಸ್ಗೆ ಹೋದರೆ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯಬಹುದು. ವಾಪಸಾತಿ .
ಗಾಂಜಾ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವರೆಗೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಗಾಂಜಾ ಬಳಕೆದಾರರು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪೋಸ್ಟ್ ತೀವ್ರ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PAWS) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಾಂಜಾ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಭಾರೀ ಬಳಕೆಯ ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೂಡಿತನ
ಗಾಂಜಾ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮೂರ್ಖತೆ, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತಂಕ, ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕಿರಿಕಿರಿ
ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಂಜಾದಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ನೋಯಿಸದಂತೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕು ಎಂದು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಂಜಾ ಬಳಕೆಯು ಮರೆಮಾಚುವ ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರು, ಔಷಧಿ ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಆತಂಕ
ಆತಂಕವು ಕ್ಯಾನ್ಯಾಬಿಸ್ ಮಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನಬಿಸ್ ವಾಪಸಾತಿ ಎರಡರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಮರಿಜುವಾನಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ಯಾರನಾಯ್ಡ್ ಭಾವನೆಗಳು ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತೊರೆದ ನಂತರ ಆತಂಕವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ ಅದು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಯಗಳು ಬಹುಶಃ ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆತಂಕ-ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಗಾಂಜಾ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಆಸಕ್ತಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಗಾಂಜಾಸ್ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಗಾಂಜಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಇರುವ ಆತಂಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಗಾಂಜಾ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ, ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಸರ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಚಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಇತರ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಔಷಧೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಔಷಧಿ-ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು CBT ಯಂತಹ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ.
ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮತಿವಿಕಲ್ಪವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಮತಿವಿಕಲ್ಪವು ವಸ್ತುವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾದಂಥ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ವಿಸ್ತೃತ ಮತಿವಿಕಲ್ಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭ್ರಮೆಗಳು ಅಥವಾ ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ABAM ಪ್ರಮಾಣಿತ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕನಂತಹ ವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣತಿಯೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ , ಅವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.
ಖಿನ್ನತೆ
ಖಿನ್ನತೆ, ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಅತೀವವಾಗಿ ಅಸಂತೋಷಗೊಂಡ ಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾನ್ಯಾಬಿಸ್ ವಾಪಸಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಭಾವನೆಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಗಾಂಜಾ ಹೊರಡುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಬಳಕೆಯ ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದು, ಅದು ಸ್ವತಃ ಸ್ವತಃ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಗಾಂಜಾವನ್ನು ಹೊರಡುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಎತ್ತುವಂತಿಲ್ಲವಾದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಗಾಧವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಔಷಧ ಸಲಹೆಗಾರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇತರ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನಬಿಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಪೂರ್ವ-ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸವಾಲಿನದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಖಿನ್ನತೆ ಸಲಹೆಗಳು
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 911 ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ.
ಸ್ಲೀಪ್ ತೊಂದರೆಗಳು
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ (ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ನಿದ್ದೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಲೀಪ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕ್ಯಾನಬಿಸ್ ವಾಪಸಾತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿದ್ರೆ, ಆಯಾಸ, ಆಕಳಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
ಶಾರೀರಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ಗಾಂಜಾದಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಹಸಿವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮತ್ತು ತರುವಾಯದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಲಾಭವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ತಲೆನೋವು, ಬೆವರುವುದು, ಅಲುಗಾಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಡುಕ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಂತಹ ಫ್ಲೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮೂಲಗಳು:
ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಐದನೇ ಆವೃತ್ತಿ DSM-5 ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ . ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. 2013.
ಜಸ್ಟೀಸ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಕೋಲಂಬಿ ವಸ್ತು ಬಳಕೆ / ದುರುಪಯೋಗ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ. ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ, BC. 2001.