ಜನರು ದೇವರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಧರ್ಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕರು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಹಲವರಿಗೆ, ಈ ಸುದ್ದಿಗಳು ಅಚ್ಚರಿಯೆನಿಸಲಿಲ್ಲ; ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಿಗೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗೇನೆಸ್ವಿಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ಡೆಟ್ರಾಯಿಟ್ನ ವೇಯ್ನ್ ಸ್ಟೇಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿನ ಫ್ಲೋರಿಡಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ; 96% ಅಧ್ಯಯನ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ನಂಬಿಕೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಸಾಬೀತಾಗುವ ಸಂಗತಿಗಳು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಮ್ಮ ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದ ಯಾರಿಗೂ ಅಚ್ಚರಿಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾದುದು. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಿನ ಅದರ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಸಚಿವಾಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗಿಯಾಗಿರುವ ಕೆನೆಡಿಯನ್ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ coped .
- ಹಿರಿಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಳೆಯ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ದೇವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ-ಬಫರ್ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
- ಆಂತರಿಕ ಧಾರ್ಮಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, ಲಿಂಗವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದೆ, ಒತ್ತಡದ ಕಡೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. (ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಆಧಾರಿತವಾದವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ದೇವರಿಗೆ ಅಥವಾ "ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿ" ಗೆ ಸಮರ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬಾಹ್ಯ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಧರ್ಮವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತೆ ಬಳಸಿದರು.)
ಇದು, ಇತರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಬಫರ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದೇವರಿಗೆ ಈ ಸಮರ್ಪಣೆ ಅಥವಾ "ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿ" ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮರಣದ ಕಡಿಮೆ ಭಯವೆಂದು ಭಾಷಾಂತರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ, ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನ ಹೊಂದಿದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಯುವ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೇಯರ್ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ:
- ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ
- ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
- ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ
- ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು
- ಕಡಿಮೆ ಖಿನ್ನತೆ
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉನ್ನತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
ಅಂತಿಮ ಥಾಟ್ಸ್
ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರೆತುಹೋದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆಯೇ, ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಚಿಂತನೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಬಹಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ತಂತ್ರಗಳು ನಂಬಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಾದದನ್ನು ನೋಡಿ.
ಮೂಲಗಳು:
ರಿಸರ್ಚ್ ಆನ್ ಏಜಿಂಗ್, ಸಂಪುಟ. 27, ಸಂಖ್ಯೆ. 2, 197-220, 2005.
ರಿಸರ್ಚ್ ಆನ್ ಏಜಿಂಗ್, ಸಂಪುಟ. 27, ನಂ. 2, 221-240, 2005.
ರಿಸರ್ಚ್ ಆನ್ ಏಜಿಂಗ್, ಸಂಪುಟ. 28, ಸಂಖ್ಯೆ. 2, 163-183, 2006.
ಸೈನ್ಸ್ ಡೈಲಿ, ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಫ್ಲೋರಿಡಾ ನ್ಯೂಸ್ (ಏಪ್ರಿಲ್ 18, 2006).