ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ
ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳ ನಂತರ ಉತ್ತೇಜನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೊಸ ರಿಂಗ್ಟೋನ್ ನಂತಹ ಹೊಸ ಧ್ವನಿ ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಧ್ವನಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ, ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕುಗ್ಗಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.
ಅಭ್ಯಾಸದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು
ಅಭ್ಯಾಸವು ಕಲಿಕೆಯ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜನರು ಅಗತ್ಯವಲ್ಲದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಇದು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದವರ ಗಜದ ಶಬ್ದವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಧ್ವನಿಯು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಬ್ಯಾಂಗ್ ಮಾಡುವ ಶಬ್ದವು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಶಬ್ದವನ್ನು ರಾಗಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರಲು ನಮಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವ ಶಬ್ದವಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೊರಡುವ ಮುಂಚೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸುಗಂಧದ್ರವ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೊಂದನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸುವುದು. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸುಗಂಧದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಇತರರು ನೀವು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಹ ಅಭ್ಯಾಸ.
ಅಭ್ಯಾಸದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:
- ಅವಧಿ: ಹಠಾತ್ ಮರುಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಉತ್ತೇಜನವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪುನಃ ಪುನಃ ಪುನಃ ಪುನಃ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಚೇತರಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಆ ಶಬ್ಧದ ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವು (ಮೇಲಿನ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ) ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
- ಆವರ್ತನ: ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವೇಗವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಅದೇ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
- ತೀವ್ರತೆ: ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ನಿಧಾನವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೋಹಿನಿ ರೀತಿಯ ಶಬ್ಧಮಾಪನ ಶಬ್ಧಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಜನರು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಂತೆ ಒಂದು ಕಾರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ).
- ಚೇಂಜ್: ಉತ್ತೇಜನದ ತೀವ್ರತೆ ಅಥವಾ ಕಾಲಾವಧಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆ ಹೊಡೆಯುವ ಶಬ್ದ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಜೋರಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೋಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಏಕೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
ಅಭ್ಯಾಸವು ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಕಲಿಕೆಗೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಫಲ ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ಆ ನೆರೆಯವರ ಹೊಡೆಯುವ ಶಬ್ದಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಅಥವಾ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ? ಏಕೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಅಭ್ಯಾಸದ ಏಕೈಕ-ಅಂಶದ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ನಿರಂತರ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಆ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಾವು ಅದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ, ಕಡಿಮೆ ಅದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳಿಗೆ ಅಸಹಜವಾದದ್ದು, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.
- ಅಭ್ಯಾಸದ ದ್ವಿ-ಅಂಶದ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ವಿವಿಧ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ನರವ್ಯೂಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದರೆ ನಾವು ಆ ಹೊಡೆತದ ಶಬ್ದದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಡೊಮಜನ್ ಎಮ್. ದಿ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಲರ್ನಿಂಗ್ ಅಂಡ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್. 7 ನೆಯ ಆವೃತ್ತಿ. ವಾಡ್ಸ್ವರ್ತ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್; 2014.
> ರಾಂಕಿನ್ ಸಿಎಚ್, ಅಬ್ರಾಮ್ಸ್ ಟಿ, ಬ್ಯಾರಿ ಆರ್ಜೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಅಭ್ಯಾಸ ರಿವಿಸಿಟೆಡ್: ಅಭ್ಯಾಸದ ವರ್ತನೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ನವೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕೃತ ವಿವರಣೆ. ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಗಳ ನರಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ . 2009; 92 (2): 135-138. doi: 10.1016 / j.nlm.2008.09.012.