ಬಿಬ್ಲಿಯೋಫೋಬಿಯಾ-ಫಿಯರ್ ಆಫ್ ಬುಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಸೋಸಿಯೇಟೆಡ್ ಫೋಬಿಯಾಸ್

ಪುಸ್ತಕಗಳ ಮೂಲದ ಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು

ಬಿಬ್ಲಿಯೊಫೋಬಿಯಾವು ಪುಸ್ತಕಗಳ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಫೋಬಿಯಾ. ಇದನ್ನು ಪುಸ್ತಕಗಳ ಭಯವೆಂದು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಓದುವ ಅಥವಾ ಓದುವ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಓದುವ ಭಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಭಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಥವಾ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಕಾದಂಬರಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಕಥೆಗಳಿಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಭೀತಿಯ ಉಪವಿಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಭೀತಿಯಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಆ ದಂತಕಥೆಗಳಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮಿಥೊಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ದಂತಕಥೆಗಳ ಭಯವನ್ನು ಬಿಬ್ಲಿಯೋಫೋಬಿಯಾದ ಒಂದು ಉಪವಿಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಮೆಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾ , ಅಥವಾ ಕವಿತೆಯ ಭಯ, ಇದು ಬಿಬ್ಲಿಯೋಫೋಬಿಯಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪವಿಧವಾಗಿದೆ.

ದಿ ಫೋಬಿಯಾ ಆಫ್ ಬುಕ್ಸ್

ನೀವು ಬಿಬ್ಲಿಯೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಓದುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಕಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕಥೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವತಃ ಭಯಪಡಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಓದುವ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಲೈಬ್ರರಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಆಸಕ್ತಿ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಓದುವಿಕೆಯಿಂದ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೋರಾಗಿ ಓದುವಾಗ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫೋಬಿಯಾದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಓಡಾಡದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರವೀಣರಾಗಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಓದಬೇಕಾಗಿ ಬಂತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯವು ಓದುವ ವಸ್ತುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ .

ನೀವು ಬಿಬ್ಲಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಓದಿದಾಗ, ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಳಬಹುದು. ಒಂದು ತರಗತಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಮೂಲಕ ಜೋರಾಗಿ ಓದುವದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ನೀವು ಹೋಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಓದಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಬದಲಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಲು ಇತರರನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಥವಾ ಗ್ರಂಥಾಲಯಗಳು, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಓದುವಿಕೆಯು ಅನುಭವದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಓದುವ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನವನ್ನು ಅತೀವವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ದಿ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಬಿಬ್ಲಿಯೋಫೋಬಿಯಾ

ಬಿಬ್ಲಿಯೋಫೋಬಿಯಾವು ಜೀವನಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪುಸ್ತಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಚೇರಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯೊಳಗೆ ಕೆಲವೇ ಪುಟಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗದಂತೆ ನೀವು ವೇಗವಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗುಣಪಡಿಸದಿರುವುದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪುಸ್ತಕಗಳ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿರಂತರವಾದ ಮಾನ್ಯತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಬ್ಲಿಯೊಫೋಬಿಯಾ ಇನ್ ಪಾಪ್ಯುಲರ್ ಕಲ್ಚರ್

ಈ ಫೋಬಿಯಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದಾದರೂ, ಇದು ಯೂನಿವರ್ಸಲ್ ಒರ್ಲ್ಯಾಂಡೊದ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಭಯಾನಕ ನೈಟ್ಸ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಡ್ರಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯೂನಿವರ್ಸಲ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಣ್ಣು ನಾಟಕ ಧ್ವನಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಬಿಬ್ಲಿಯೋಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಿರುಚಿದ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಭಯಾನಕ ಚಲನಚಿತ್ರ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ. ಇದು ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳ ಭಯಪಡುವ ಜನರನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಹಾಸ್ಯಮಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಭಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕಾರಣ ಭಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

> ಮೂಲ

> ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (5 ನೇ ಎಡ್) . ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ; 2013.