ಪಾಲಕರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪೋಷಕರು, ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರ ಮಗು ತುಂಬಾ ನಿದ್ರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಗುತ್ತದೆಯೋ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಅಳುವುದು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವೂ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಪೋಷಕರ ಆತಂಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್ ಆತಂಕ
ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಗುವಿನಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ಸಮಯಕ್ಕೆ ತನ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ
- ಡೇಕೇರ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ
- ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
- ಅವುಗಳ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ BPA, ಥಾಥಲೇಟ್ಗಳು, VOC ಗಳು, ಪಾದರಸ ಅಥವಾ ಎರಡನೇ-ಕೈ ಹೊಗೆ
- ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟು
- ಹೆಚ್ಚು ಜಂಕ್ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದೆ
- ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ
ಮತ್ತು ಅವರು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಓದುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ, ಲಸಿಕೆ-ತಡೆಗಟ್ಟುವ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಲಸಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ಸಹ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್ ಆತಂಕದ ಇತರ ಮೂಲಗಳು
ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪಾಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರ ಆತಂಕದ ಮೂಲವಾಗಿರಬಹುದು. ಒಂದು ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಓರ್ವ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಂದ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಎದುರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹಿಂದೆಂದೂ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಆತಂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ಹೆತ್ತವರು ಈ ರೀತಿ ಆಲೋಚನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಮಗು ಶಿಶುವಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಬಂದರು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ .
ಬೆಡ್ವಿಟ್ಟಿಂಗ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ವೇಗ ಕೋಪೋದ್ರೇಕ, ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ತಿನ್ನುವವರು, ಇತ್ಯಾದಿ, ಇತರ ಪಾಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಗಾಗ ಕೆಲವು ಪೋಷಕರ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲದೆ, ಹಣವು ಆತಂಕದ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಪೋಷಕರು ಕೇವಲ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತ್ತುಮರುಸ್ವಾಧೀನದಿಂದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಪಡೆಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಹಣ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕತೆ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಯೂ ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಬಗ್ಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದೆ. ಅವರು ಬೆಳೆದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಗಳು ಇರಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಪೋಷಕತ್ವದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು
ಪಾಲನೆಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪೋಷಕರು ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಚಿಂತಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಎಷ್ಟು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗಿರುತ್ತಾಳೆ, ಎಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ , ಅಥವಾ ಅವರ ಮುಮ್ಮಾರಿಕೆಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಕೂಡ ಹೊಸ ವಿಷಯವಲ್ಲ. 1930 ರ ಚುನಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ದೀರ್ಘವಾದ ಚಿಂತನೆಯ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು 20 ನೇ ಶತಮಾನವನ್ನು 'ಮಗುವಿನ ಬಗೆಗಿನ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಸ್ವಂತ ಸಮರ್ಪಕತೆಯೆಂದು' ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ 'ಆಂಜಿಯಸ್ ಪಾಲಕರು: ಆಧುನಿಕ ಚೈಲ್ಡ್ರೀರಿಂಗ್ ಎ ಹಿಸ್ಟರಿ'.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಆತಂಕದ ಆ ಚಕ್ರದ ಹೊರಗೆ ಮುರಿಯಲಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪೋಷಕರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಚಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೂಡಾ ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದರ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು.
- ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪೋಷಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಪ್ಪಂದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಜನರು ಅದೇ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಚಿಂತೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪೋಷಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ತರಬೇತಿ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಚ್ಚುವ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಬಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರ ಮೂಲಕ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
- ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಪೋಷಕರ ಯಶಸ್ಸಿನ ಯಾವುದೇ ಮಾಯಾ ಸೂತ್ರವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟೆಸ್ಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸ್ಟಾರ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅವರು ಸಂತೋಷದವರಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದು, ಕಡಿಮೆ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿರಲು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಮಗುಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು, ಅವರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವುದು, ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದು, ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಹಿತಾಸಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.