ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ನಲ್ಲಿ ಅಂಗೀಕಾರ

ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ

ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈಫಲ್ಯವಲ್ಲ - ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ರಿಯಾಲಿಟಿ (ನಿಮಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದೆ) ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಹೀನತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು (ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ).

ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್ ಸ್ವೀಕಾರ

ಸ್ವೀಕೃತಿ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಹಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ ಅಥವಾ ದಿ ಬಿಗ್ ಬುಕ್ನ 4 ನೆಯ ಆವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಡಾ. ಪಾಲ್ ಒಹ್ಲಿಗರ್ ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಇವರು ಶುಕ್ರವಾರ, ಮೇ 19, 2000 ರಂದು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಮಿಷನ್ ವಿಯಜೊನಲ್ಲಿ 83 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.

"ಇಂದು ನನ್ನ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರ ದೊರೆತಿರುವುದು ನನಗೆ ಗೊಂದಲ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿ, ಸ್ಥಳ, ವಿಷಯ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ - ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು - ನನಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವವರೆಗೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ನಾನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಸ್ಥಳ, ವಿಷಯ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕಾದ ನಿಖರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

"ನಥಿಂಗ್, ದೇವರ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ, ನಾನು ನಿಷ್ಠಾವಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ; ನಾನು ಜೀವನದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. "

ಒಬ್ಬರ ಮದ್ಯಪಾನದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ (ತಾರ್ಕಿಕವಲ್ಲ) ಸ್ವೀಕಾರವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಗಲು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮನೆ ಸಂದೇಶ.

ಫ್ಲಿಪ್ ಸೈಡ್ನಲ್ಲಿ, ನಿರಾಕರಣೆ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನದ ಸ್ವೀಕಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ರೋಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವರೂ ಸಹ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರುಕಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಲ್ಲದ ಸ್ವೀಕಾರ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮದ್ಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬಗ್ಗೆ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಅವಮಾನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಭಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ-ಅನುಕಂಪವು ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಎರಡು ಭಾವನೆಗಳು.

ವೃತ್ತಿನಿರತ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ (ವ್ಯಕ್ತಿಗತ, ಗುಂಪು, ಅಥವಾ ಎರಡೂ), ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಹುಟ್ಟಿದ ಸ್ಥಳದಿಂದ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇರುವ ಬಾಲ್ಯದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ). ನಂತರ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು.

ಸಹವರ್ತಿಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಸಹ ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹಾಜರಾಗುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವ್ಯಸನದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದೆ. ಇದೇ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗ ಸಹಕಾರವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಅಂಗೀಕಾರ ಪಡೆಯುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇದ್ದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಲುಪಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪುನಃ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಬೇಕು.

ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಬಹುದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅಥವಾ ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲದೆ, ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೇರಕ ವರ್ಧನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬಲವಾದ ಕುಟುಂಬದ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಳಿದಿಲ್ಲದ, ವೈವಾಹಿಕ ಮತ್ತು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ (ಎಎ) ಅಥವಾ ಇತರ 12-ಹಂತದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಂತಹ ಪರಸ್ಪರ-ಬೆಂಬಲಿತ ಗುಂಪುಗಳು ಪೀರ್ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಹಳ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪದದಿಂದ

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಂಗೀಕಾರವು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಏನು - ನೀವು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಬಸ್ಸಿಂಗ್ ಎ, > ಮ್ಯಾಟಿಸೆನ್ > ಪಿಎಫ್, ಮುಂಡಲ್ ಜಿ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವ್ಯಸನದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧ ರೋಗಗಳ ಸ್ವೀಕಾರ. ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ವಾಲಿಟಿ ಲೈಫ್ ಔಟ್ಕಮ್ಸ್ . 2008 ಜನವರಿ 21; 6: 4. doi: 10.1186 / 1477-7525-6-4.

> ಎಲ್ ಅನ್ಸರ್ ಡಿ. (2014). ಸೈಕ್ಸೆಂಟ್ರಲ್. ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗ: ಅಂಗೀಕಾರದ ಪವರ್.

> ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಫೈಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು.