ಭೌತಿಕ ಥೆರಪಿ ಒಪಿಯಾಡ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಶಾರೀರಿಕ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಒಪಿಯೋಯ್ಡ್ ಪೇಯ್ನ್ ಮೆಡಿಕೇಶನ್

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಪಿಟಿ ವೃತ್ತಿಯು ಓಪಿಯೇಟ್ ಔಷಧಿಗೆ ನಮ್ಮ ರಾಷ್ಟ್ರದ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?

ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಕಳೆದ 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅನುಭವಿಸದಿರುವ ಅವರ ಹಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಜನರ ಸಮಾಜವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪರಿಹಾರ? ಕ್ಯಾಂಡಿಯಂತೆಯೇ ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್ ನೋವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಮೆರಿಕಾ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನವು ಪ್ರಪಂಚದ 99% ನಷ್ಟು ಹೈಡ್ರೊಕೊಡೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಪಿಯಾಡ್ ನೋವಿನ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. ಪ್ರತಿ ನಾಗರಿಕರಿಗೆ ಐದು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಪಿಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸಬೇಕು, ಸರಿ?

ತಪ್ಪು. ನೋವು ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೂ ವರದಿಯಾದ ನೋವು ಬದಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ನೋವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಒಪಿಯಾಡ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಸ್ಟ್ರೈನ್, ಮುರಿತ, ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ.

ಒಪಿಯಾಡ್ ಔಷಧಿ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್

OxyContin ಬಂದಾಗ, 1990 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪರ್ಡ್ಯೂ ಫಾರ್ಮಾ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್ ನೋವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು, ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಹೆಸರಿಸಿತು. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿಸಿದರು. ನಾವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ-ರೂಪಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಔಷಧೀಯ ಅವಲಂಬನೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಸಿಡಿಸಿ) ಕೇಂದ್ರಗಳು ಒಪಿಯಾಡ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದೆ. ಒಪಿಯಾಡ್ ಔಷಧಿಗಳ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮೇಜಿನ ಬಳಿಗೆ ತರಬಹುದಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಒಪಿಯಾಡ್ ಬಳಕೆ (ಮತ್ತು ನಿಂದನೆ) ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• 1999 ರಿಂದ 2013 ರವರೆಗೆ, ವಿತರಿಸಿದ ಒಪಿಯಾಡ್ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
• ಒಪಿಯಾಡ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮರಣಗಳು 1999 ರಿಂದ ನಾಲ್ಕುಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
• ಸರಿಸುಮಾರು ಎರಡು ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು 2014 ರಲ್ಲಿ ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್ ನೋವಿನ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.
• ಒಪಿಯಾಡ್ ವ್ಯಸನವು ಇತರ ಅಕ್ರಮ ಔಷಧಿಗಳ ದುರುಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸರಿಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಓಪಿಯೋಯ್ಡ್ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಚಟದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ.

• ಒಪಿಯಾಡ್ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹೆರಾಯಿನ್ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲು 40 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಒಪಿಯಾಡ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲವೇ?

ಅದು ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಮಾಂಸಾಹಾರಿ-ಮಾಂಸಖಂಡದ ನೋವು, ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಯುಕ್ತ ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ರೀತಿಯು ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು, ರೋಗಿಯು ತಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ನೋವು ಒಪಿಯಾಡ್ ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅವರ ವೈದ್ಯರು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್ ನೋವು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವೆ.

ಒಪಿಯಾಡ್ ಬಳಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು

ಆಗಸ್ಟ್ 2016 ರಲ್ಲಿ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಸರ್ಜನ್ ಜನರಲ್ ವಿವೇಕ್ ಮೂರ್ತಿ, ಎಡಿಡಿ ಒಪಿಯಾಡ್ ವ್ಯಸನದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪತ್ರವೊಂದನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಒಪಿಯಾಡ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದ ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದರು.

ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮೂರು ಹಂತದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಈ ಪತ್ರವು ನೀಡುತ್ತದೆ:

1. ಒಪಿಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ
2. ಸಂಭಾವ್ಯ ಒಪಿಯಾಡ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗಾಗಿ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ
3. ಓಪಿಯಾಯ್ಡ್ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು "ನೈತಿಕ ವೈಫಲ್ಯ"

ಸರ್ಜನ್ ಜನರಲ್ ಸಹ ಒಪಿಯಾಡ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಸಿಡಿಸಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸೂತ್ರಗಳಿಂದ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸ-ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ಥೆರಪಿ ಸಹಾಯ ಹೇಗೆ?

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅನನ್ಯ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನೋವು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಈ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ನೋವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಸಕ್ರಿಯ ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

• ವ್ಯಾಯಾಮ: ಚಲನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುವ ಒಬ್ಬ ಚಳುವಳಿ ತಜ್ಞ. ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿರಬೇಕು.
• ವಿದ್ಯುತ್ ಉತ್ತೇಜನ ಮತ್ತು TENS: ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕಲ್ ಉತ್ತೇಜನ, ಅಥವಾ ಇ-ಸ್ಟಿಮ್, ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತೇಜಕವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದನ್ನು ಕೇವಲ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು.
• ಐಯೊಂಟೊಫೋರೆಸಿಸ್: ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ಪ್ರಕಾರದ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಉಷ್ಣ ಅಥವಾ ಶೀತ: ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಹಾಟ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಶೀತ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
• ಭೌಗೋಳಿಕ ತಿದ್ದುಪಡಿ ತಂತ್ರಗಳು: ಕಳಪೆ ನಿಲುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವು ಬದಲಿಸಲು ಕಲಿಯುವ ತಂತ್ರಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
• ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್: ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಟೇಪ್ನ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸೀಮಿತವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. (ಪ್ಲಸ್, ಕೆ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವೆ.)
• ಅಂಗಮರ್ದನ: ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

TENS, ಶಾಖ, ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ಗಳಂತಹ ಈ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ; ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಏನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪಿಟಿ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ನೋವಿನ ಪರಿಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿರಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಒಡ್ಡಬಹುದು ಎಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ರಿಹ್ಯಾಬ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು, ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು, ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಕೆಲವು ಮೋಜು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಭೂಮಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಣಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಊಹೆ ಏನು? ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಟಲ್ ನೋವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ರೋಟೆಟರ್ ಕಫ್ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೇರ ಪ್ರವೇಶದ ಮೂಲಕ ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಿಟಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತಜ್ಞರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪಿಟಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಒಪಿಯಾಡ್ ನೋವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಮಾಡು-ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವುಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ. ನೀವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದೇ? ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯೋಜನೆ ಏನು? ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಒಪಿಯಾಡ್ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಳಕೆ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಪಿಯಾಡ್ ನೋವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದೀಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸರಿಯಾದ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಒಪಿಯಾಡ್ ನೋವು ಔಷಧಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒಪಿಯಾಡ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯಗಳು ನಿಜ.

ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ. ನೀವು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಟಲ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ ನೋವನ್ನು ಬೆಳೆದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಿಟಿ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ, ನೋವು-ಮುಕ್ತ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರಳಬಹುದು.