ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಲೈಂಗಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ
ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದುವೆಂದರೆ 60 ರ ನಂತರ ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೂ, ಮೂರ್ಖರಾಗಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾಣಗಳಂತೆ, ಇದು ಬಹಳ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ನಿರಾಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ 60 ನಂತರ
ನಿಜವೆಂದರೆ, ಅನೇಕ ಹಿರಿಯರು ತಮ್ಮ ಸುವರ್ಣ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು, ಸುಧಾರಿತ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಜೊತೆಗೆ, ಜನರು ಮುಂದೆ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಆ ನಂತರದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, 50 ರಿಂದ 89 ರ ನಡುವಿನ ಜನರ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ. ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯ ನಡುವಿನ ಒಂದು ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪುರುಷರ ಸಂಖ್ಯೆ ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ತೋರಿದ್ದರು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮೆಮೋರಿ ಇದೆ.
ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕೇಳಲು ಇದು ಒಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು 60 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಗಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸ್ವಭಾವವು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಔಟ್ಲುಕ್
ನಾವು ಚಿಕ್ಕವಳಿದ್ದಾಗ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧ ನೋಟ ವಯಸ್ಸು ಬರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರಸ್ತೆಗಳು ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರೀತಿಯ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಆಳವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹಳ ಸಂತೋಷಕರವೆಂದು ಅನೇಕರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ನರ್ತನ, ಚುಂಬನ, ಸಹ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಯುವಕನ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ತುರ್ತು ಕಾಮದಂತೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಅರ್ಥವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಯೇ ಆನಂದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಇದೇ ಕಾಳಜಿ ವಯಸ್ಸಿನ ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಗಳು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ ವಿಶೇಷ ನಿಕಟತೆ ಕೂಡ ಇದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಲಗಿರುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಹಿರಿಯರಾಗಿರುವಾಗ, ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪಾಲುದಾರನ ಮರಣದ ನಂತರ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ವಿಧವೆಯರು ಮತ್ತು ವಿಧವೆಯರು ರಾತ್ರಿಯು ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಮಯ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೀಪ್ ದ ರೊಮಾನ್ಸ್ ಅಲೈವ್
ಪ್ರಣಯವನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಯಾವುದೇ ರೂಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ED) ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಇಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಅಥವಾ, ಕನಿಷ್ಟ ಪಕ್ಷ, ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳು, ನಿರ್ವಾತ ಸಾಧನಗಳು, ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಸಂಭೋಗ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪ್ರವಾಸ ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ನೀರಿನ ಮೂಲದ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೌಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವರೂಪಗಳ ಮುನ್ನುಡಿಯ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸುಲಭವಾಗಲೀ ಅಥವಾ ಸಂಭವನೀಯವಾಗಿಲ್ಲವೆಂದು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪರಸ್ಪರರ ಶರೀರವನ್ನು ಎಕ್ಸ್ಪ್ಲೋರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಹೊಸ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್, ಮೌಖಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಆಟಿಕೆಗಳು ಮುಂತಾದ ಅನ್ಯೋನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ದಂಪತಿಗಳು ಬದಲಾಗಬಲ್ಲವು ಎಂದು AARP ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ನಂತೆ ಸರಳವಾದದ್ದು ಅಥವಾ ಚುಂಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುದೀರ್ಘವಾದ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇವುಗಳು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು.
ಒಂದು ಪದದಿಂದ
ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ.
> ಮೂಲ:
> ಕೋಸ್ಟಾಮನ್ ಎಂ. ಸಂಭೋಗ ಇಲ್ಲದೆ ಗ್ರೇಟ್ ಸೆಕ್ಸ್. AARP. 2012.
> ರೈಟ್ ಎಚ್, ಜೆಂಕ್ಸ್ ಆರ್ಎ. ಮಿದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಸೆಕ್ಸ್! ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರು . 2016; 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / aging / afv197.