ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐಗಳು ತೂಕ ಗಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು
ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು (ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐಗಳು) ದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪ್ರೊಝಕ್ (ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್) ಅಥವಾ ಜೊಲೋಫ್ಟ್ (ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್) ನಂತಹ SSRI ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಳಿಸಿದ ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತ್ಯಾಗದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವರ ಬೆಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಸರಿ.
ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಕಾರಣ ಏಕೆ
ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಏಕೆ ತಜ್ಞರು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ. ಇದು ಔಷಧಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರು ಹಸಿವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಎಸ್ಪಿಆರ್ಐಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿರುವಾಗ ಕೆಲವು ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಹಸಿವು ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೌದು, ಅವರು ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರುವ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸಾಕು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ SSRI ಪೌಂಡ್ಸ್ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದಿರುವ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಜನರನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ನಿಮಗೆ ಗೊಂದಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಡ್ರೈನ್ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕವು ಶೀತ ಟರ್ಕಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಅಹಿತಕರ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು .
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕ್ರಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
- ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನು. ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೀಸುವ ಅಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ತೂಕ ಏನಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಶೈಲಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಿಡುವುದು ಎಷ್ಟೊಂದು ಸರಳವಾಗಿದ್ದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ, ನಾಯಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ (ಒಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಲು ಒಲವು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸುತ್ತಲೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ), ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಲು ಕ್ರೀಡೆಯೊಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೊಸತಿದ್ದರೆ, ಆ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೇಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮೆಡ್ಸ್ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಇತರರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್ (ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್), ಇವುಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ.) ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೊಸ ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅದು ನೀವು ಪೌಂಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವನು ನೀವು -ಒಂದು ನೊರ್ಪಿನ್ಫ್ರಿನ್-ಡೋಪಮೈನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (ಎನ್ಡಿಆರ್ಐ) ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾದ ವೆಲ್ಬುಟ್ರಿನ್ (ಬುಪ್ರೊಪಿಯಾನ್) ನಂತಹ ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐ. ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐಗಳು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ವೆಲ್ಬಟ್ರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಲವರು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಮೂಲಗಳು:
ಬ್ಲೂಮೆಂಥಾಲ್, ಸಾರಾ ಆರ್. ಎಟ್. ಅಲ್. "ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೂಕ ಗಳಿಕೆಗಳ ನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ-ನಿರೋಧಕ ಬಳಕೆಯ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ ಸ್ಟಡಿ." ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ಜೂನ್ 4, 2014.
ಮನಕ್, ಆರ್ಎಲ್. "ಪೆಟ್ ಮಾಲೀಕತ್ವ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ." ಕರ್ರ್ ಒಪಿನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ. ಸೆಪ್ಟಂಬರ್ 2015; 28 (5): 386-92.
ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್. "ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ಗಳಿಕೆ: ವಾಟ್ ಕಾಸಸ್ ಇಟ್?" ನವೆಂಬರ್ 3, 2015.
ನಿಹಾಲಾನಿ, ನಿಖಿಲ್. "ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರೆಸೆಂಟಿಂಗ್." ಬೊಜ್ಜು ಜರ್ನಲ್, 2011.
ವೇಲ್, ಆಂಡ್ರ್ಯೂ. "ವೈ ಡು ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ ಕಾಸ್ ತೂಕ ಗಳಿಕೆ?" ಫೆಬ್ರವರಿ 11, 2011.